Sponsorlu Bağlantılar

Zayıflatan Kür Nedir?

Zayıflatan Kür Nedir?

Birçok kişi tarafından tasdik edilen 7 zeytin 1 incir diyeti faydalı bir kürdür. Zayıflamak için insanlar bu diyete başvuruyor. Bu diyeti yapacak olan şahıs malzemelerin organik olmasına dikkat etmelidir. Diyeti öncelikle zeytinleri yiyerek, sonrasında incirleri yiyerek yapılır. Kişi isterse üst üste de bu malzemeleri yiyebilir.

21 gün boyunca üst üste yapılan bu diyetin sonunda kişi istediği sonuca varır. Hiçbir zararı olmayan bu kürün sonunda ortalama 10 kilo verilir. Ayrıyeten bu kür kalbe iyi gelir, kan dolaşımını rahatlatır.

 

Ketojenik Diyet Nedir?

Sağlıklı bir hayat için yapılır. Amaç vücudun istediği enerjiyi karbonhidratları değil sağıklı yağları kullanarak yapılan sistemdir. Bozuk kan değerlerinin düzeltilmesi, diyabete iyi gelmesi, akneleri kurutma gibi bilimsel faydaları vardır. Et, lor peyniri, yumurta, pırasa, ıspanak zeytin, brokoli gibi yiyecekler sağlıklıdır. Fakat kek, pasta, börek, poğaça, makarna gibi yiyecekler sağlık için zararlıdır. 7 günlük ketojenik diyet listesi göz atın.

  1. Gün Sabah 3 yumurta, haşlanmış brokoli üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon Ara Öğün 5 tane ceviz Öğle 3 kaşık yoğurt, 50 gram yulaf ezmesi, 1 adet muz Akşam fırında 4 köfte, bir kase limon ve zeytinyağlı(1 tatlı kaşık) salata, çiğ yer fıstığı 2. Gün Sabah sütlü kahve, 2 haşlanmış yumurta beyazı, 2 salata, 5 zeytin Ara Öğün 1 bardak sade kefir, 15 tane yer fıstığı Öğle 4 köfte, 3 kaşık yoğurt Akşam 6 yemek kaşığı zeytinyağlı semiz otu 3. Gün Sabah 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, fesleğen, keçi peyniri Öğlen Tavuklu peyaz peynirli salata Akşam 4 köfte, 3 kaşık yoğurt 4. Gün Sabah 2 yumurtalı omlet, 1 dilim buğday ekmeği Ara Öğün 15 adet yer fıstığı ve 1 bardak kefir Öğle 3 kaşık yoğurt,4 tane ceviz, 15 adet yer fıstığı ve 15 adet badem Akşam lor peynirli salatadan 5 kaşık
  2. Gün Sabah 15 badem, 15 fındık, 2 ceviz, 2 yumurta beyazı, 2 salata Ara Öğün 15 tane yer fıstığı Öğle ızgarada sebzeler, 4 köfte Akşam 2 balık, bol yeşillikli salata 6. Gün Sabah sütlü kahve, 3 yumurta beyazı, 5 tane zeytin, 30 gr ezine peyniri Ara Öğün yeşil çay, 15 badem Öğle 6 kaşık fasulye, 3 kaşık yoğurt Akşam 250 gr tavuk göğsü, ızgarada sebze 7. Gün 3 yumurtalı omlet, yarım limon Ara Öğün 1 bardak kefir, 2 ceviz Öğle doğal ezine peyniri, 5 zeytin Akşam 300 gr tavuk göğsü, bir kase salata, limon, 10 tame yer fıstığı

 

Zayıflatan Çay

Antioksidan özelliği taşıyıp, kalsiyum içerir. Kinoa çayı faydaları kalp hastalıklarına birebirdir. Kabızlığı ortadan kaldırır. Safra taşını azaltır ve zayıflamaya birebirdir.

 

Kurs

Sağlıklı bir şekilde zayıflayan şahıslar kendilerine yeni uğraşlar edinir. Örneğin dil öğrenmek en çok edinilen uğraşlardır. İstanbul en iyi İngilizce kursu dendiğinde akla ilk gelenler Dilko English, Amerikan Kültür İngilizce kursları, Just English Dil Okulları bu kurslara örnek teşkil eder.

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu